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Escuchar "1x08 Bálsamo nocturno / La importancia del sueño"
Síntesis del Episodio
El sueño es un estado de reparación, mantenimiento y limpieza necesario para nuestro cerebro y nuestro material genético. Para alinear la secreción hormonal necesitamos exponernos a la luz del sol en el día y evitar la luz artificial en la noche. En este episodio explico las consecuencias de un sueño alterado en tiempo o calidad.Te invitamos a seguir las cuentas en:https://www.instagram.com/ladoctoraneurohttps://www.youtube.com/@Brainfulness
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