¿Sentís que tu mente no para, que vivís corriendo atrás de todo y aun así no es suficiente? ¿Te exigís constantemente y terminás agotada, incluso cuando hacés tu mejor esfuerzo?En este episodio vas a descubrir cómo empezar a calmar la ansiedad y soltar la autoexigencia sin culpa, volviendo a una forma más amorosa de habitar tus días.💭 Este episodio es una guía para pasar del piloto automático al equilibrio interno, entendiendo de dónde vienen esas voces exigentes y cómo empezar a elegir desde el amor y no desde el miedo.🧠 ¿Qué vas a descubrir?✔️ De dónde viene esa exigencia interna que no te deja frenar y cómo reconocerla en tu día a día.✔️ Qué relación hay entre la autoexigencia, la ansiedad y las heridas emocionales no sanadas.✔️ Una herramienta concreta: el filtro de lo esencial, para ayudarte a priorizar lo que sí importa y soltar el resto.✔️ Cómo empezar a valorar el descanso, la pausa y tu bienestar sin sentir culpa.✨ FRASE CLAVE: No tenés que hacer más para valer más. Tu valor no se mide en pendientes, se siente en presencia.🔥 Mini reto: Hacé hoy una pausa consciente. Parate 10 minutos, escribí todo lo que sentís que “tenés que hacer” y elegí solo tres cosas que realmente te nutran. El resto, se puede soltar.🌙 Pregunta guía: ¿Estás eligiendo esto desde el amor o desde el miedo?🧘‍♀️ Meditación para calmar la mente: https://www.youtube.com/playlist?list=PLIL5jCbQZu4ml_IgR3vHIdrgotlR-DILFSi este episodio te dio alivio o te hizo sentir acompañada, compartilo con esa mujer que también está cansada de exigirse tanto.Gracias por estar, por escucharte y por ser parte de esta tribu que busca sanar desde la amabilidad. 💜✨

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