Qué significa ¡qué fuerte!
Poner palabras a lo que te acontece, por sí mismo, es ya muy terapéutico, en cuanto que te permite comenzar a aceptar su existencia.
Al nombrar lo que nos sucede estamos valorando el agrado o desagrado que nos provoca la situación o pensamiento.
NOMBRAR es la segunda fase del Método BCE (Bienestar Centrado en Emociones). Ponerle nombre a lo que nos acontece nos obliga a valorar la situación y comenzar a darle un significado al suceso emocional.
La alfabetización emocional te va a permitir seguir adelante en la búsqueda del bienestar emocional.

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