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Escuchar "Contactar con las emociones"
Síntesis del Episodio
¿Es mejor decir que estás bien sin estarlo? ¿O mejor tener en cuenta lo que tu cuerpo te está diciendo emocionalmente? ¿Eres sensible emocionalmente hablando? ¿Tiendes a la represión emocional? El primer paso del Método BCE (Bienestar Centrado en Emociones) es CONTACTAR. Leer el feedback facial y el tono emocional. Percibir los cambios de las experiencias que van a dar lugar a una respuesta afectiva o emocional. Vivimos sintiendo. Pensar lo que estamos sintiendo, es una ventaja emocional.
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