¿Qué hacer para no perder masa muscular con el envejecimiento? Proteína, suplementos o ejercicio.

04/10/2024 33 min

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Síntesis del Episodio

En este episodio hablaremos de la sarcopenia. Este es un fenómeno natural que acompaña el envejecimiento. Sin embargo, hay medidas que podemos tomar para conservar una masa y función muscular saludables a medida que pasan los años. Esta vez nos centraremos en algunos suplementos que dicen ayudar a la función mitocondrial y entederemos cómo esto se relaciona con la función del músculo. Espero que esta información les sea de utilidad.

Los invito a dejar sus preguntas, opiniones y sugerencias en los comentarios, y a compartir para que todos podamos seguir aprendiendo juntos.

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El contenido de este podcast es puramente académico y está destinado únicamente con fines educativos e informativos. Los temas discutidos no representan ni reflejan las opiniones, perspectivas o políticas del Medical College of Georgia, y la información presentada no debe interpretarse como asesoramiento médico o guía. Siempre consulte con un profesional de la salud calificado para cualquier preocupación o pregunta médica. Quiero dejar claro que no cuento con el respaldo, afiliaciones o intereses financieros en compañías farmacéuticas o fabricantes de dispositivos médicos. Cualquier mención de medicamentos, dispositivos o tratamientos se realiza únicamente en el contexto de la literatura y la discusión académica.