En este episodio vamos a hablar de los beneficios del ejercicio a intervalos de alta intensidad. Es una modalidad de ejercicio muy efectiva que en sólo unos minutos nos puede brindar beneficios metabólicos y cardiovasculares. Aquí les doy algunas recomendaciones y les explico el por qué de todos estos beneficios, basado en la evidencia más reciente. Espero que disfruten el episodio.

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El contenido de este podcast es puramente académico y está destinado únicamente con fines educativos e informativos. Los temas discutidos no representan ni reflejan las opiniones, perspectivas o políticas del Medical College of Georgia, y la información presentada no debe interpretarse como asesoramiento médico o guía. Siempre consulte con un profesional de la salud calificado para cualquier preocupación o pregunta médica. Quiero dejar claro que no cuento con el respaldo, afiliaciones o intereses financieros en compañías farmacéuticas o fabricantes de dispositivos médicos. Cualquier mención de medicamentos, dispositivos o tratamientos se realiza únicamente en el contexto de la literatura y la discusión académica.

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