En este episodio les explicó cómo los diferentes tipos de ejercicio les pueden ayudar a quemar la grasa abdominal (y de todo el cuerpo). Nos vamos en detalle a analizar el efecto de los aeróbicos, el ejercicio de resistencia, el levantamiento de peso y el HIIT en la quema de grasa. Además, les explico por qué es importante mantener un balance entre el ejercicio y lo que comemos para obtener resultados duraderos y mejorar nuestra salud en general más allá de la apariencia física. Espero que esta información les sea de utilidad.

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El contenido de este podcast es puramente académico y está destinado únicamente con fines educativos e informativos. Los temas discutidos no representan ni reflejan las opiniones, perspectivas o políticas del Medical College of Georgia, y la información presentada no debe interpretarse como asesoramiento médico o guía. Siempre consulte con un profesional de la salud calificado para cualquier preocupación o pregunta médica. Quiero dejar claro que no cuento con el respaldo, afiliaciones o intereses financieros en compañías farmacéuticas o fabricantes de dispositivos médicos. Cualquier mención de medicamentos, dispositivos o tratamientos se realiza únicamente en el contexto de la literatura y la discusión académica.

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