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Escuchar "Respiración Ujjayi"
Síntesis del Episodio
Ham Sa!!!
Hoy vamos a realizar una técnica de respiración de Yoga Vital llamada Ujjayi. Esta técnica es una de las más importantes para aprender cuando nos iniciamos en el camino de AyurYoga, ya que, permite a la persona tomar conciencia de su propia respiración: Podrá observar el recorrido del aire, con que velocidad respira, con que profundidad lo hace y, con el tiempo y práctica, lograr tener el control de su respiración, permitiéndole así, despertar la sensibilidad necesaria para poder sentir energías más sutiles.
Hoy vamos a realizar una técnica de respiración de Yoga Vital llamada Ujjayi. Esta técnica es una de las más importantes para aprender cuando nos iniciamos en el camino de AyurYoga, ya que, permite a la persona tomar conciencia de su propia respiración: Podrá observar el recorrido del aire, con que velocidad respira, con que profundidad lo hace y, con el tiempo y práctica, lograr tener el control de su respiración, permitiéndole así, despertar la sensibilidad necesaria para poder sentir energías más sutiles.
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