¿Cuántas veces hemos escuchado la palabra Meditar?

Miles de cursos y videos que nos invitan a que meditemos, y que para lograrlo, debemos buscar un lugar tranquilo, en una posición cómoda con la ropa adecuada.

Entonces, cerramos los ojos y comenzamos a "respirar"...
Pero, ¿Qué sigue? ¿Qué se supone que debe pasar después?

Sabemos o creemos saber la teoría, pero nos distraemos en la práctica y ¡tiramos la toalla!.

¡Quédate con nosotros y descubre! Cómo puedes lograrlo en este nuevo episodio de Audios que iluminan mentes: Meditar, y no distraerte en el intento.

Apps y Sonidos recomendados:
Calm
Nature Sound
Apple Watch: App Respirar
Binaural Sounds (Buscar en Youtube)
Uplifting Trance (Género musical)

Omshivaom
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@anmedinaa - @carlo.riente

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