El grounding es una técnica simple pero poderosa que puede ayudarte a reconectarte con el presente, reducir el estrés y mejorar tu bienestar general. La ciencia respalda sus beneficios y muestra cómo puede influir positivamente en nuestra salud mental y física.   En este episodio te animo a probar algunas de las técnicas de grounding y ver cómo pueden ayudarte a sentirte más equilibrada y conectada.  Me encuentras en las redes sociales @amaconamayris y @academiabienestarpr  Nuestros programas los encuentras Academia Bienestar  Descarga gratis nuestra Guia de Bienestar  Visita mi WEB amaconamayris.com  Enterate de todo suscribiendote a nuestra lista de newsletter. 

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