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Escuchar "Como crear conciencia del momento presente"
Síntesis del Episodio
El momento presente es lo único que tenemos. Por lo tanto debemos de aprender a disfrutarlo, a percibirlo y a agradecerlo. Estar presentes facilita callar el ruido mental y la incertidumbre y ansiedad por el futuro y la depresión o tristeza por recuerdos del pasado. Concéntrate en el ahora y se feliz y productivo.