Armonía y Expansión de la Conciencia

Armonía y Expansión de la Conciencia

Por: Psicólogo Federico Montero
Este conjunto de audios te ayudarán a entrenar tu respuesta de relajación para que puedas disminuir tus niveles de ansiedad e ir hacia tus propósitos y objetivos. Además los ejercicios de meditación te ayudarán a llevar la atención al momento presente y comenzar a estar en contacto con la experiencia en la que desarrollamos nuestra vida cotidiana.
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Resiliencia y plasticidad para transitar la crisis: entrevista en Radio Uruguay 7-10-20 08/10/2020
Meditación para Descansar Plenamente (con Sonidos Bineurales) 10/07/2020
Meditación para reducir las preocupaciones 02/08/2019
Relajación muscular en 5 minutos 16/03/2019
Observación del momento presente - Mindfulness en tu vida (4) 16/03/2019
Acercándonos al momento presente - APRENDE MINDFULNESS (1) 16/03/2019
Tomar conciencia de la postura corporal - APRENDE MINDFULNESS (2) 16/03/2019
Escaneo corporal breve sentados - MINDFULNESS EN TU VIDA 16/03/2019
Meditación para empezar el día con más energía - MINDFULNESS EN TU VIDA 16/03/2019
Mejorar el relacionamiento interpersonal 16/03/2019
Meditación nº13 - Control del Estrés 14/03/2019
Desarrolla tu confianza para relacionarte con otras personas - CONTROL DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD (12) 14/03/2019
Meditación guiada para calmar los pensamientos - CONTROL DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD (11) 14/03/2019
Incrementar la concentración al comienzo del día - CONTROL DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD (10) 14/03/2019
Meditación nº9 - Control del Estrés 14/03/2019
Relajación muscular en 5 minutos - CONTROL DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD (8) 14/03/2019
Relajarse rápidamente mediante la respiración - CONTROL DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD (7) 14/03/2019
Meditación para dormir y relajarse profundamente - CONTROL DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD (6) 14/03/2019
Desarrolla un lugar seguro y calmo en ti - CONTROL DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD (5) 14/03/2019
Descubre las consecuencias del estrés en tu vida - CONTROL DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD (4) 14/03/2019
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