Hola! Muy Buenos dias muy buenas tardes o muy buenas noches!! Que importa la hora, que importa en lugar del mundo en donde te encuentres porque Apuesta por ti llegara a ti siempre asi que Simplemente bienvenidos y deceando lo mejor para ti. Te Saluda tu amiga Karla de Atrevete a Saber.com, y si con toda la alegria y actitud te sigo agradeciendo el que sigas escuchando Apuesta por ti el podcast que la unica finalidad que tiene es que tengas una semana llena de cosas positivas y de motivacion en tu dia a dia y no quiero dejar de invitarte a que te suscribas para que no pierdas ningun episodio que hago con todo mi Corazon para sumar a tu vida y a la mia.
Hoy tengo un tema super super grandioso que se que te encantara porque a mi me encanto como todos, mas este en especial.. porque no lo se.. tu solo al escucharlo me daras la razon….
Pregunta….cuantas veces nos cuestionamos si vale la pena vivir.??????
Y dejando un poco de lado aquellas actitudes depresivas que a más de uno han atacado en algún instante de su vida, hoy quiero hablar realmente de lo que pueden considerarse, verdaderos motivos para vivir con orgullo, y con deseo de trascender.
Entrando en materia y sin mucho preámbulo, yo creo que el motivo principal para vivir, es el maravilloso lugar donde nuestra especie tuvo la fortuna de desarrollarse… Nuestro planeta tierra.
Sinceramente, las maravillas que nos encontramos alrededor del mundo tienen un valor incalculable, y no podría con certeza saber si es posible para un ser humano conocer todas las maravillas del mundo en una vida entera.
Muy seguramente, tanto como tu y yo aún desconocemos muchas de las grandezas de este hermoso planeta, y más allá, podemos decir que la raza humana no ha descubierto miles de cosas inimaginables en todo el universo que tuvimos el privilegio de habitar.
Hay tantos pequeños detalles que has pasado por alto cada día… Ver el cielo un amanecer, escuchar el canto de los pájaros, descubrir el amor de una madre canina por sus cachorros, entre otras miles de cosas.
Por otro lado, una razón para vivir que a veces olvidamos, es la maravilla que representamos nosotros mismos en el universo, lo magníficos que somos gracias a la evolución de nuestra especie.
Como personas, somos conscientes y científicamente hemos descubierto las capacidades de nuestra mente, la optimización que ha tenido a lo largo del tiempo nuestro funcionamiento y los lugares a los que hemos llegado por nuestra capacidad de la razón y el buen uso de nuestra inteligencia.
Somos animales que hemos llegado al punto de experimentar un alto culmen de felicidad, de libertad y desempeño en el mundo. Nosotros simplemente contamos con facultades para llevar nuestra vida a niveles inimaginables.
La vida sin duda es un grandioso regalo, una magnífica oportunidad de estar en un mundo que es simplemente maravilloso. Tus errores y tus caídas nunca serán razón suficiente para querer partir de aquí, nunca justificarán que anheles abandonar este mundo y dejar tanto potencial en la basura.
¡¡Hay motivos para vivir!! A tu alrededor cada día están haciéndote ruido para que los contemples, para que los tomes en cuenta… Deja ya de ignorar el ser tan perfecto que representas en el universo, el ser tan valioso que eres para el mundo; más bien vive y descubre la gran cantidad que espera por ti
Tengo 3 Cosas Más Motivadoras Que Existen y te apoyaran para saber como Tenerlas En Tu Vida Con 2 Pasos ahora regresando a nuestra vida diaria.
La motivación es un misterio. A veces parece que no existe suficiente café en el universo para mantener el ánimo arriba.
Todos hemos buscado alguna vez, estar motivados durante más tiempo. Queremos que esa chispa de acción permanezca mucho más. Pero lamentablemente, a veces nos metemos en una depresión tal, que ni siquiera podemos pensar en hacer algo al respecto.
Entonces, ¿cómo podemos motivarnos sin desmotivarnos en el intento? Tengo buenas noticias: es posible. Si la motivación en tu vida es como una rueda de la fortuna, sonríe y sigue leyendo, porque esto es para ti.
“No se trata de encontrar la motivación, se trata de crearla”
Imagina la siguiente situación.
Te propusiste una vez más empezar a hacer ejercicio. Estas totalmente decidido, compraste unos zapatos deportivos nuevos, incluso escogiste aquellos con un estilo más aerodinámico. Esta vez saldrás a correr y no lo dejarás para luego.
En tu cabeza todas las recompensas te motivan empezar a hacer deporte. Por ejemplo: lograr tener un mejor cuerpo para este verano, tener más confianza en ti mismo y mejorar tu salud. Piensas que es tu momento y que la motivación es la chispa que te hacía falta.
Al poco tiempo, algo inexplicable ocurre: sin saber cómo ni por qué, tu tanque de motivación está vacío otra vez.
No tienes idea de cómo recargar tu motivación inicial, así que simplemente te resignas y dejas los zapatos deportivos sin estrenar (y vuelves a tu rutina sedentaria de toda-la-vida).
Un triste final. No crees?
A veces pensamos que nuestro mayor freno para no tomar acción es precisamente esa falta de motivación.
¿Qué pasaría si te digo que la motivación puede ser creada por ti mismo?
¿Por qué no te sientes motivado?
Las tres cosas que realmente crean la motivación
Como puedes tener esas tres cosas en tu vida con dos pasos
¿Por qué no te sientes motivado?
Probablemente estás pensando demasiado en la recompensa de tu esfuerzo. Así de simple.

“Quiero bajar 10kilos o 20 libras para que me quede bien el vestido rojo”, “Quiero un ascenso y un aumento de $1000___ sueldo”, “Quiero tener la mejor nota de la clase”, etc.
Es importante ser entusiasta acerca de esa gran recompensa, pero tal vez esto quiere decir que no estas entusiasmado por hacer la tarea en sí.
Es verdad que las recompensas funcionan efectivamente para lograr hacer una actividad a corto plazo. Por ejemplo:
“Salgo a correr y me doy una ducha refrescante después como recompensa”
Todos amamos las recompensas, y son algo bueno de tener, de hecho, son parte fundamental de la formación de un hábito; pero no deben ser la única chispa de acción, es decir no tienen que ser tu única motivación.
¿Por qué?
Inevitablemente damos por hecho que obtendremos esa recompensa. Pero, cuando aún no estamos motivados por la tarea o el proceso que nos conduce a esta… ¡pum! la motivación desaparece.
"Tu motivación no debe ser solo la recompensa, sino todo el proceso..."
Por ejemplo: Una recompensa de la mayoría es el dinero.
Es una fuerte recompensa para hacernos despertar temprano y nos obliga a ir al trabajo todos los días.
Pero, la recompensa no lo es todo.
Seguramente has visto gente que no hace nada en su trabajo y le pagan muy bien, o que me dices de aquellos que trabajan voluntariamente sin esa recompensa.
Porque es el proceso lo que importa realmente.
De hecho según algunas investigaciones, el dinero no debería de ser una recompensa, porque en realidad es una compensación.
Las recompensas solo nos motivan por poco tiempo. El proceso nos motiva constantemente
Esto quiere decir que debemos de prestarle más atención al proceso, y no a la recompensa en sí.
La pregunta que todos nos hemos hecho alguna vez es la siguiente: ¿Cómo puedo prestarle más atención al proceso sin desmotivarme?
Estas son las 3 cosas que producen motivación instantánea en tu vida.

Autonomía
Progreso
Propósito
Vamos a ver cada una de ellas:

1 Autonomía
Es una palabra que está totalmente relacionada con la “independencia”.
Nosotros somos capaces de hacer cualquier cosa, hasta que nos dicen que es lo que debemos de hacer y nuestra autonomía disminuye. Cuando la autonomía se transforma a un deber, la motivación en algunos casos también disminuye.
Es por esto que, a los niños les encanta hacer rompecabezas como una tarea personal, pero no les gusta hacer los deberes de la escuela, porque se convierte en una actividad impuesta.
La autonomía es autodirección:“¿Estoy dirigiendo yo mi vida o alguien más está dirigiendo mis actividades?”
tener autonomia aumenta tu motivación
Imagínate que tienes un gran trabajo; todo está muy bien, mejor de lo que pensabas: tienes una oficina cómoda con una gran ventana desde la que puedes ver el mar, tienes un escritorio precioso de madera y una computadora de última generación que es muy rápida y te permite hacer todo el trabajo en menos tiempo.
además de esas condiciones físicas ideales, tienes un sueldo excelente El problema de este trabajo es simple, pero gravísimo: tienes un jefe autoritario, intolerante y exigente.
Todas las decisiones tienen que ser aprobadas por él, incluso la hora de comer y el tiempo de tus vacaciones. Tu autonomía no existe, es cero.
Seguramente renunciarías al día 30 (después del pago). Porque sin autonomía, a pesar de todas las recompensas, la motivación es mínima.
2 Progreso
¿Por qué apuntarse a unas clases de baile? ¿te pagan por ello?
¿Por qué mejorar tu record de Resistencia corriendo? ¿te pagan por ello?
Piénsalo.
A menos que no seas un profesional (y seas pagado por esto), estas actividades son realizadas solo por la motivación de ser mejor cada vez.
En este tipo de motivación sientes que estás haciendo un progreso en algo con un valor para ti.
Por ejemplo: Los videojuegos.
Si alguna vez tuviste o tienes un Nintendo, Xbox o Playstation sabes a lo que me refiero. Los juegos hacen que acumules puntos, estrellitas o vidas. Es una recompensa inmediata que te motiva a seguir jugando.
¿Por qué?
Porque estos símbolos y marcadores te recuerdan que estas mejorando en algo, que estás mejorando tus habilidades. Lo que te motiva a seguir jugando una y otra y otra vez hasta pasar al siguiente nivel.
tu motivacion aumenta cuando avanzas
Candy Crush y Mario Bross inmediatamente te dirán si estás mejorando. Sin embargo, en el trabajo tal vez verás un progreso mucho más lento. Lo que hace que, sientas desmotivación cada domingo por la noche.
3 Propósito
Esta parte la conoces bien. El propósito consiste en saber que lo que estamos haciendo tiene un impacto en algo, o en alguien más.
Un claro ejemplo sería cualquier médico, digamos un cardiólogo. Su motivación principal para aguantar demasiadas horas de estudio y largas jornadas de trabajo, es porque literalmente salva vidas.
Todos estamos de acuerdo, salvar vidas es un fuerte propósito y un motivador instantáneo.
En este momento tal vez no es tu caso mas te preguntaras ¿cómo encuentro mi propósito?”
Es muy fácil, mira bien a tu alrededor. Seguramente tienes algo que le da un significado a tus días. Tal vez son tus hijos, familia, amigos, tu mascota, un pasatiempo, etc.
Este propósito es lo que nos motiva a continuar, a pesar que las situaciones no sean óptimas.
tu motivación aumenta con un propósito
En un estudio, se les pidió a los trabajadores de una gran compania que voluntariamente donaran una mínima parte de su sueldo, en forma de beca a un grupo de estudiantes en un país necesitado.
Después de un tiempo, los trabajadores recibieron cartas de agradecimiento periódicamente e incluso en persona por parte de los estudiantes.

Los trabajadores experimentaron su esfuerzo diario convertido en un propósito. Lo que significo más motivación y más energía en el trabajo.
¿Cómo puedo tener estas 3 cosas en mi vida?
Las recompensas a largo plazo pueden ser difíciles de tener. Son el resultado de una meta lejana, abstracta y no muy clara en el presente.
Tal vez, obtener esa recompensa se hace cada vez más difícil, porque simplemente hay cosas que no puedes controlar. Y entonces, la desmotivación se hace presente constantemente.
La buena noticia es que sí es posible tener estas tres cosas en tu vida (Autonomía-Habilidad-Propósito) en solo 2 pasos.
¿No me crees?… escucha…
#1 Olvídate de las grandes metas, enfócate en metas cortas
Las pequeñas victorias tienen un sorprendente efecto positivo sobre el tiempo y por el contrario las pequeñas pérdidas un efecto negativo .
¿Por qué?
Muy simple: una pequeña victoria tiene un impacto en tu motivación diaria
Entonces, “¿puedo hacer una cosa pequeña para conseguir más motivación?” y la respuesta a esa pregunta es siempre: Sí
Tal vez sientes que esta estrategia suena bien pero no es sistemática. Es cierto que puedes tener metas cortas, pero ver el progreso se vuelve difícil.
¿Sabes qué?… tienes razón. El siguiente paso resuelve este problema hábilmente.
#2 Monitorea tu progreso
El principio del progreso (como en lo videojuegos) es una fuente inagotable de motivación.
Tal vez pienses que es difícil monitorear el progreso de toda tu rutina diaria. Por eso, te recuerdo el punto anterior, enfócate en una meta muy pequeña y monitorea cuanto has avanzado para obtenerla.
Además, este sistema de monitorear tu progreso, no solo te motiva. Además, te permite ver tus errores a tiempo: si no hay un avance siempre puedes detectar rápido que es lo que hay que mejorar.
Por ejemplo: “Quiero empezar a correr y mis tenis nike nuevos no son una motivación suficiente”.
Entonces es necesario romper esa meta grande en partes y enfocarte en esa primer meta pequeña:

“Ponerme mis tenis por la tarde y ya” (solo eso)
Incluso si no sales a correr, no importa. Porque si te fijas, estás haciendo un progreso. Pasando de no usarlos a simplemente ponértelos. Además una vez que ya los tienes puestos, muy probablemente te motives a salir a correr y empezar a hacer ejercicio.
¿Magia? No. Simplemente progreso.
Lo que sí parece mágico es que solo la ilusión de progreso puede ser suficiente para motivarte a tomar acción.
Tú puedes hacer lo mismo. Solo tienes que medir tus avances con la pequeña meta que te propusiste.
Es mejor si mides tus avances todos los días. Por ejemplo: si tu pequeña meta es “ponerte los zapatos deportivos y ya”, puedes evaluar cada día si lograste esa pequeña meta y sentir más motivación mientras progresas.
Y ahora, ¿te sientes más motivado? Todo esta en Ti y lo sabes…..
Te dejo con una pequeña frase motivadora…..
“Primero descubrimos la historia que queremos contar y vamos perfilándola hasta llegar a la esencia.Luego la mejoramos, la pulimos, la cuidamos, le ponemos todo el cariño y, al final, llega a la pantalla como una gran recompensa del esfuerzo. Hemos aprendido a confiar en el proceso“.

Ver todos los episodios