05/01/2026

ZARZA Somos ZARZA, la firma de prestigio que esta detras de los grandes proyectos en tecnología de la información.

Ejercicios que ayudan a la columna vertebral (17/09/2025)

APRENDER A ENVEJECER

17/09/2025 27 min Temporada 16 Episodio 186

Escuchar "Ejercicios que ayudan a la columna vertebral (17/09/2025)"

Descargar episodio Ver en sitio original

Síntesis del Episodio

Vamos a mostrar cómo realizar ejercicios sencillos para alinear, flexibilizar y relajar la columna de la persona mayor.

Más episodios del podcast APRENDER A ENVEJECER

Aprender a envejecer: Lo mejor de 2025 (04/01/2026) 04/01/2026

Inicia el año con tu documentación legal en orden (01/01/2026) 01/01/2026

Cómo formar masa muscular de todo el cuerpo (31/12/2025) 31/12/2025

Talleres sobre Danza Prehispánica (30/12/2025) 30/12/2025

El simbolismo cultural del Año Nuevo (29/12/2025) 29/12/2025

¿Qué hacer para mantener la salud mental? (28/12/2025) 28/12/2025

¿Me pueden impedir que ejerza mi libertad de religión? (25/12/2025) 25/12/2025

Activa tus piernas y rodillas en época de frío (24/12/2025) 24/12/2025

Comedores comunitarios (23/12/2025) 23/12/2025

Navidad a la mexicana (22/12/2025) 22/12/2025

Ver todos los episodios