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Síntesis del Episodio
Podemos decir que las emociones son reacciones o respuestas a un determinado estimulo, ya sea externo o interno como puede ser un recuerdo o una idea. Las emociones sencillamente ocurren, no las generamos voluntariamente, pero lo que sí depende de nosotros es estar atentos para reconocer que emoción experimentamos en cada momento, integrar la información que nos proporciona y poner en marcha estrategias que nos faciliten canalizarlas de forma adecuada.
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