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Escuchar "AN Micro Tips - T4 E5 - Técnica de respiración para tomar mejores desciones"
Síntesis del Episodio
Se ha demostrado que la respiración consciente y profunda trae diversos beneficios para la salud física y mental, pues ayuda a calmar la mente, aclarar los pensamientos, relajarse, conciliar el sueño y reducir el enojo, además, respirar profundamente te ayudará a tomar mejores decisiones, de acuerdo con un estudio realizado por investigadores de Francia, Bélgica y Seychelles.
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