En este episodio Vero Velázquez y yo platicamos sobre la importancia de tener un sueño reparador y un descanso real durante nuestras noches, si estás batallando con insomnio estos días, o simplemente te quieres sentir más descansado o descansada, este episodio te va a encantar. Espero lo disfrutes.
Verónica Velázquez es Coach de Ciencias del Sueño, certificada por el Spencer Institute de California y con estudios en neurobiología del sueño por la Universidad de Michigan. Además, es maestra de Ashtanga Yoga.

Actualmente Verónica ayuda a personas que tienen problemas de sueño, a través de talleres en línea, cursos presenciales y asesorías personalizadas. Su consultoría está enfocada en encontrar las causas que interrumpen la capacidad natural de dormir, brindando herramientas para reducir el estrés, resetear el cuerpo y recuperar la habilidad de tener noches de sueño reparador.
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