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Escuchar "Recetas de bienestar: el desayuno"
Síntesis del Episodio
En la columna de nutrición de Alta Frecuencia, Sol Durand nos habla de la importancia de desayunar de forma consciente y completa.
Conversamos sobre qué significa romper el ayuno, cómo elegir alimentos que nos den energía sostenida y aporten macronutrientes clave, y qué estrategias podemos aplicar cuando esta comida no depende del todo de nosotros, como en el trabajo o reuniones.
Escuchá la columna completa aquí abajo.
Conversamos sobre qué significa romper el ayuno, cómo elegir alimentos que nos den energía sostenida y aporten macronutrientes clave, y qué estrategias podemos aplicar cuando esta comida no depende del todo de nosotros, como en el trabajo o reuniones.
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