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Escuchar "19 - 5 Beneficios De La Meditación De Atención Plena Para Elevar Su Vibración"
Síntesis del Episodio
5 Beneficios De La Meditación De Atención Plena Para Elevar Su Vibración
01:17 - Recarga tu cerebro con un estado de descanso y recuperación
03:58 - Deja tu cerebro sano generando más inteligencia, empatía y felicidad
05:32 - Afrontar mejor los factores de afrontamiento (miedo, pereza, estrés y ansiedad)
08:16 - Aumenta su capacidad cardiorrespiratoria
09:47 - Crea una coherencia psicofisiológica entre el cerebro y el corazón
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