En este episodio, Mariluccie explora el concepto de ayuno como una herramienta poderosa para la desintoxicación y la regeneración celular. A lo largo de la conversación, se desmitifican creencias erróneas sobre el ayuno, se discuten sus beneficios, incluyendo la autofagia, y se ofrecen consejos prácticos para implementarlo de manera segura y efectiva. Además, se destaca la importancia del ayuno en un contexto espiritual y se invita a los oyentes a explorar esta práctica con curiosidad y cuidado.Conceptos destacadosEl ayuno crea un espacio para que el cuerpo sane.Ayunar no es lo mismo que pasar hambre.El ayuno puede acelerar el metabolismo.El ayuno es más que perder peso; es regeneración celular.El ayuno puede estabilizar las hormonas en mujeres.La autofagia ayuda a limpiar y renovar las células.El ayuno permite liberar toxinas almacenadas.Es importante apoyar el ayuno con hidratación y movimiento.El ayuno es considerado sagrado en muchas tradiciones.Explorar el ayuno con suavidad y confianza es esencial.Capitulos00:00 Introducción al Ayuno y Desintoxicación02:33 Mitos Comunes sobre el Ayuno06:30 Autofagia: El Proceso de Limpieza Celular08:43 Apoyando el Ayuno: Hidratación y Movimiento10:20 El Aspecto Espiritual del AyunoSigueme en mis redes sociales:InstagramFacebook⁠ ⁠TikTok⁠ YouTube Registrate en mi proximo taller en ingles: Inner Glow Method, Body and Emotional Detox

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