Hoy en el estudio de Luz Católica MV Lupita Venegas recibe al Lic. Osvaldo Cuadro para hablarnos de ¿cómo resolver mis conflictos emocionales?, en este episodio más de "Alégrate".

Los conflictos emocionales son situaciones que generan malestar, angustia o frustración en las personas, y que pueden afectar a su salud mental y a sus relaciones con los demás. Los conflictos emocionales pueden surgir por diversas causas, como tener metas incompatibles, valores opuestos, expectativas no cumplidas, necesidades insatisfechas o problemas de comunicación. Los conflictos emocionales pueden ser internos, cuando la persona se siente dividida entre dos opciones o sentimientos, o externos, cuando la persona entra en desacuerdo o confrontación con otra u otras personas.

Para resolver los conflictos emocionales, es importante identificar la fuente del problema, expresar los sentimientos y las necesidades de forma asertiva, escuchar y comprender el punto de vista de la otra parte, buscar soluciones que satisfagan a todos los implicados y aplicar estrategias de afrontamiento adecuadas. Algunas herramientas que pueden ayudar a manejar los conflictos emocionales son el diálogo, la terapia psicológica, el coaching, el autoconocimiento, el contacto con la naturaleza o la escritura de un diario.

6/02/13

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