La ansiedad se ha instalado en nuestras vidas como quien padece un resfriado; todos tarde o temprano pasamos por ella sin escapatoria. Algunas personas, incluso conviven como si fuese parte de sí mismas, incapaces de quitársela de encima y llegando esta a afectar en su día a día. La ansiedad ya no es una anécdota puntual, sino algo que estamos normalizando ¿Hasta qué punto se ha vuelto algo cotidiano? ¿Es verdad que hoy en día hay más ansiedad que antes? ¿Por qué la sentimos y qué podemos hacer para no sentirla? Quédate en este episodio en el que junto al invitado de hoy, vamos a conocer todo lo que necesitas saber sobre convivir con la ansiedad, desde entender el porqué la padecemos, que no es tan mala como creemos, los tipos que hay, cómo la debemos gestionar… hasta ofrecerte algunas estrategias para controlarla y mucho más importante, no dejar que te limite en ningún sentido.Tanto si padeces, has padecido o a veces sientes ansiedad, te doy la bienvenida a esta entrevista.Para saber más sobre Alex visita su perfil en instagram: @centredidioniEspero que te guste mucho esta charla.Un abrazo con cariño,Bruna.


Contacto: @alestilodebruna
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