La higiene del sueño es de gran importancia para todos los espacios de la vida, dormir bien es un factor protector ante riesgos psicosociales que se experimentan en el trabajo. Pero, ¿qué es el sueño? El sueño es un periodo de reposo necesario para que el cuerpo descanse y así mantener un bienestar físico y psicológico. Dormir mal representa un alto riesgo para la salud que influye en que la persona experimente irritabilidad, agotamiento, falta de energía, cambios de humor, entre otros efectos que pueden generar consecuencias negativas en todos los contextos de interacción, por ejemplo, accidentes o a largo plazo, daños en la salud. Para comprender mejor este tema, hemos invitado a Nargy Lugo Sierra y Yuly Sánchez García, profesionales psicosociales de los Centros de Atención Laboral de la Escuela Nacional Sindical.

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