¿Dices que tu salud es prioridad, pero al primer cambio de agenda dejas el movimiento fuera?En este episodio te comparto cómo convertir el movimiento en un hábito real y sostenible. No desde la culpa ni la exigencia… sino desde el amor propio, la conciencia y la intención.Te cuento mi historia personal —de la vergüenza al compromiso, del castigo al autocuidado— y cómo pasé de ver el ejercicio como una obligación a integrarlo como un no negociable en mi vida.Vas a descubrir:Qué es el “camino de menor resistencia” y por qué es clave para sostener el hábito.Cómo adaptar tu rutina familiar para hacer espacio real al movimiento.Qué hacer cuando pierdes el ritmo y cómo volver sin culpa.Y una verdad incómoda: no existe el momento ideal para empezar.Este episodio es para ti si:Llevas tiempo diciendo que quieres moverte más, pero no logras sostenerlo.Quieres dejar de depender de la motivación y construir un hábito real.Te sientes desconectada de tu cuerpo y quieres volver a él con amor.Si este episodio te movió, no te quedes solo con la emoción. Haz algo con ella. Y si conoces a alguien que lo necesita, compártelo.Toma Acción con Corazón. Con Cariño, Maca

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