Transformar la actividad en algo fácil de hacer. Divide la actividad en micropasos, y al final realiza una autoevalación. Si vas hacer una investigación, ten una estructura. USA LA APP TODOIST. Piensa más en el proceso, no en todo lo que te falta.
Programa tus micro pasos de tu plan, en tu calendario. Programa en tu agenda los micro pasos de cada día.
Controla las distracciones. Tu fuerza se puede ir se te basas en muchas cosas a la vez. Pon tu móvil en otra habitación. Trata de buscar lugares tranquilos. Escucha música relajante.
Agrega recompensas, que te generen dopamina y que sigas avanzando. Piensa en algo que te puedes ganar, ver una película, etc. Que te cause mas placer el terminar tus actividades.


SI ESTÁS AQUÍ ES POR ALGO, HA LLEGADO TU MOMENTO PARA TRIUNFAR.
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