Cuando estamos metidos en nuestra mente escuchando sus  historias, sus dramas nos olvidamos de nuestra verdadera esencia de ese amor incondicional de la que todos somos parte, y nos nubla la visión de ver más allá, por eso es importante tener las herramientas necesarias que nos ayuden a volver a nuestro centro, a nuestro y hoy quiero compartirles una de estas herramientas que para mí ha sido clave en este proceso, es una meditación budista llamada “Tonglen”que si lo practicas diario, poco a poco vas a poder sentir sus beneficios y te van ayudar a tomar decisiones más inteligentes, más certeras y a manejar situaciones incómodas con personas complejas, trayendo a tu vida salud y felicidad.

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