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Escuchar "S02-Ep08 No permites no ir al baño ni un sólo día"
Síntesis del Episodio
Cómo siempre daré recomendaciones para que controlemos este síntoma y tengamos por ende un cuerpo sano libre de toxinas:
La fibra es importante, consumir alimentos en nuestra dieta diaria que la contengan es vital. Evitar la ingesta de exceso de proteínas animales, embutidos, comidas procesadas y chatarra.
Elimina o minimiza las harinas y azúcares refinados, pasta de trigo y arroz blanco, frituras, gaseosas.
Incrementar las verduras y frutas.
Tomar agua y mantenerse hidratado, esto ayuda a que nuestras heces no estén secas.
La fibra es importante, consumir alimentos en nuestra dieta diaria que la contengan es vital. Evitar la ingesta de exceso de proteínas animales, embutidos, comidas procesadas y chatarra.
Elimina o minimiza las harinas y azúcares refinados, pasta de trigo y arroz blanco, frituras, gaseosas.
Incrementar las verduras y frutas.
Tomar agua y mantenerse hidratado, esto ayuda a que nuestras heces no estén secas.
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