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Escuchar "19. ¿Meditar te ataca?"
Síntesis del Episodio
Pensamos que meditar es algo similar a una balsa de quietud y que si no logramos dejar la mente en blanco es que lo estamos haciendo mal. A veces el intento de meditar puede resultar incluso estresante si no se tiene en cuenta, que la mente no para nunca. No se trata de pelearte con tu mente sino de reconducirla, esa es la experiencia que hará profundos cambios en tu vida. Conocer nuestro cerebro nos ayuda a mejorarlo.
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