3# | Zona de Avituallamiento: La hidratación deportiva (II)

20/10/2019 1h 14min
3# | Zona de Avituallamiento: La hidratación deportiva (II)

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Síntesis del Episodio

Nuevo podcast de Zona de Avituallamiento donde hablamos de nutrición deportiva, alimentación y fisiología en el ciclismo en colaboración con Glut4science.

En este segundo programa dedicado a la hidratación en el ciclismo, Aitor Viribay nos explica las claves de la hidratación durante el ejercicio y qué bebidas y estrategias utilizar.

En la sección de curiosidades conocemos qué es la deshidratación funcional y la nueva generación de bebidas deportivas.

Por último, respondemos algunas de vuestras dudas y comentarios en #ElPinganillo.

00:00 Presentación
03:45 La hidratación durante el ejercicio
33:25 Sección noticias y curiosidades
46:00 #ElPinganillo

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