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Escuchar "Superar la Procrastinación con la ayuda del MINDFULNESS"
Síntesis del Episodio
Hoy quería hablar contigo acerca de cómo el Mindfulness nos puede ayudar cuando notamos que por una razón u otra estamos procrastinando.
Seguramente te ha pasado querer hacer algo, saber que ese algo que debes hacer es importante para ti, pero luego retrasarlo, para más tarde, para mañana e incluso para la próxima semana. Finalmente te sientes culpable y mal contigo. ¿Te suena familiar?
La tan odiada procrastinación es aquella que hace que dejes de lado lo más importante, es aquella que te despista de tus prioridades, aquella que te distrae para que hagas tareas más fáciles y menos importantes.
La procrastinación es la que te hace sentir que has fracasado al final del día y te vayas a dormir con una inmensa sensación de culpa.
Esa culpa, daña aún más tu productividad, baja tu autoestima y tu confianza.Pero no te preocupes porque por eso hoy vamos a ver cómo el Mindfulness nos puede ayudar para encontrar la fuente de esa procrastinación y saber cuáles son los pasos o decisiones que debes tomar a continuación.
- Lista de Mindfulness: https://www.ivoox.com/una-vida-mindfulness_bk_list_4717344_1.html
- AUDIOCURSO: Viviendo Una Vida Mindfulness
https://acadainstante.com/curso/viviendo-una-vida-mindfulness
-Guia Gratuita "Los 7 Pasos Para Mejorar Tu Autoestima":
https://acadainstante.com/los-7-pasos-para-aumentar-tu-autoestima
✅ Instagram: @a_cada_instante
✅YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3CUHaodO2-xU0OnXVAD1dw/videos
Seguramente te ha pasado querer hacer algo, saber que ese algo que debes hacer es importante para ti, pero luego retrasarlo, para más tarde, para mañana e incluso para la próxima semana. Finalmente te sientes culpable y mal contigo. ¿Te suena familiar?
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La procrastinación es la que te hace sentir que has fracasado al final del día y te vayas a dormir con una inmensa sensación de culpa.
Esa culpa, daña aún más tu productividad, baja tu autoestima y tu confianza.Pero no te preocupes porque por eso hoy vamos a ver cómo el Mindfulness nos puede ayudar para encontrar la fuente de esa procrastinación y saber cuáles son los pasos o decisiones que debes tomar a continuación.
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