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Escuchar "Mindfulness En El Trabajo - EN 5 PASOS "
Síntesis del Episodio
Hoy te traigo 5 pasos para practicar Mindfulness en el trabajo.
¿Te ha pasado alguna vez encontrarte reviviendo tu pasado una y otra vez como una película en bucle que solo se repite justo en esa parte que no te gusta? o ¿te ha pasado, recordar y recordar una conversación en tu mente y pensar en lo que deberías haber dicho?
Quizás, no revives el pasado pero tal vez sientes ansiedad por el futuro y te hagas una marea de preguntas acerca de "qué pasaría si" y "si sucede esto" y "si sucede lo otro".....
Lamentablemente es muy fácil dejarse arrastrar por un sin fin de pensamientos que generan ansiedad o negatividad.
Pero esto tarde o temprano termina afectando negativamente tu productividad, tu salud y bienestar, lo cual te genera aún más motivos de preocupación.
Pero no te preocupes mi querido amigo, mi querida amiga, porque una excelente forma de detener este patrón repetitivo y negativo es practicando Mindfulness, concentrando nuestra atención en el momento presente para enfocar tu mente y evitar distracciones.
Por eso hoy te traigo estos 5 pasos muy simples y efectivos que te ayudarán a trabajar con mayor serenidad y de manera productiva. ¿Me acompañas?
- Lista con episodios de Mindfulness: https://www.ivoox.com/una-vida-mindfulness_bk_list_4717344_1.html
- AUDIOCURSO: Viviendo Una Vida Mindfulness
https://acadainstante.com/curso/viviendo-una-vida-mindfulness
-Guia Gratuita "Los 7 Pasos Para Mejorar Tu Autoestima":
https://acadainstante.com/los-7-pasos-para-aumentar-tu-autoestima
✅ Instagram: @a_cada_instante
✅YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3CUHaodO2-xU0OnXVAD1dw/videos
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Lamentablemente es muy fácil dejarse arrastrar por un sin fin de pensamientos que generan ansiedad o negatividad.
Pero esto tarde o temprano termina afectando negativamente tu productividad, tu salud y bienestar, lo cual te genera aún más motivos de preocupación.
Pero no te preocupes mi querido amigo, mi querida amiga, porque una excelente forma de detener este patrón repetitivo y negativo es practicando Mindfulness, concentrando nuestra atención en el momento presente para enfocar tu mente y evitar distracciones.
Por eso hoy te traigo estos 5 pasos muy simples y efectivos que te ayudarán a trabajar con mayor serenidad y de manera productiva. ¿Me acompañas?
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