Hola! Espero que estés muy bien! Yo muy contenta de compartir contigo una meditación Mindfulness. Esta meditación nos ayuda en la práctica formal de la Atención Plena a conectar con el amor hacia uno mismo y hacia los demás, nos ayuda a comprender e integrar que no necesitamos ganarnos el amor sino que más bien solo por el hecho de ser una persona con corazón nos merecemos amar y ser amados.

Si no sabes cómo se practica el Mindfulness te invito a escuchar el siguiente episodio "Cómo Practicar Mindfulness" en el cual hemos visto lo siguiente:

- Qué es el Mindfulness
- Cómo nos ayuda el Mindfulness
- Qué función cumplen las emociones
- El Mindfulness en su práctica formal e informal
- Cómo practicar el Mindfulness de manera Formal
- Cómo practicar el Mindfulness de manera Informal

Aquí el enlace: https://www.ivoox.com/como-practicar-mindfulness-audios-mp3_rf_60471571_1.html

👉 Guia Gratuita "Los 7 Pasos Para Mejorar Tu Autoestima":
https://acadainstante.com/los-7-pasos-para-aumentar-tu-autoestima

👉 AUDIOCURSO: Viviendo Una Vida Mindfulness
https://acadainstante.com/curso/viviendo-una-vida-mindfulness

✅YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3CUHaodO2-xU0OnXVAD1dw/videos

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