Encontrar a alguien que te diga que nunca ha experimentado estrés en el trabajo o en su vida personal debe ser mas difícil que encontarr un unicornio. 🤪

Por eso hoy vamos a hablar de los cuatro tipos más comunes de estrés, cómo detectarlo y cómo manejarlos para poder vivir una vida más serena, trabajando de todos modos de manera productiva, sana construyendo buenas relaciones y lo más importante viviendo una plena a cada instante.  

El Dr. Karl Albrecht, en su libro "Stress and the manager" definió cuatro tipos comunes de estrés:

1. Estrés de tiempo
2. Estrés anticipatorio
3. Estrés situacional
4. Estrés de encuentro

Y son los que veremos hoy. 


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