Tu Autoimagen - 5 Pasos Para Trabajar En Ella  
En el episodio de hoy veremos:  
- Qué es la autoimagen 
- La importancia de trabajar en ella 
- Cómo es una persona con una sana autoimagen 
- 5 Pasos para trabajar en tu autoimagen  
Min 00:44 - Qué es la autoimagen 
Min 02:15 - La importancia de trabajar en ella 
Min: 05:26 - Cómo es una persona con una sana autoimagen  
- 5 Pasos para trabajar en tu autoimagen:  
Paso 1: 07:07
Paso 2: 09:41
Paso 3: 11:03
Paso 4: 12:00
Paso 5: 14:41 
" No es lo que dices con tu boca lo que determina tu vida, es lo que te susurras a ti mismo lo que tiene más poder" - (Robert Kiyosaki)
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¿Qué incluye el curso?
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¿Qué aprenderás?
– Qué es el Mindfulness, cuáles son sus aspectos claves.
– Qué es la práctica formal e informal y cómo se practica.
– Cómo calmar tu mente. – Cómo lidiar con tu crítico interior
– Cómo salir del mal humor
– Cómo lidiar con el estrés
– Cómo lidiar con los pensamientos negativos
– Cómo mejorar tu concentración
– Cómo meditar con o sin el uso de los audios.
– Cómo superar los 5 obstáculos que te impiden meditar
– Cómo practicar la respiración intencional
– Cómo lidiar con los sentimientos negativos
– Cómo lidiar con los sentimientos de vergüenza
– Cómo practicar la bondad amorosa
– Cómo relajarse aún en momentos de cambios
– Cómo practicar la respiración suave en el abdomen
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