En la vida, las dos emociones más infructuosas son la culpa por lo que pasó y la ansiedad por lo que podría pasar. ¡Aquí están, los grandes desperdicios! Ansiedad y Culpa - Culpa y Ansiedad. (Wayne Dyer)  
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▶¿Qué aprenderás?  
– Qué es el Mindfulness, cuáles son sus aspectos claves. 
– Qué es la práctica formal e informal y cómo se practica. 
– Cómo calmar tu mente. 
– Cómo lidiar con tu crítico interior 
– Cómo salir del mal humor – Cómo lidiar con el estrés 
– Cómo lidiar con los pensamientos negativos 
– Cómo mejorar tu concentración 
– Cómo meditar con o sin el uso de los audios. 
– Cómo superar los 5 obstáculos que te impiden meditar 
– Cómo practicar la respiración intencional 
– Cómo lidiar con los sentimientos negativos 
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– Cómo practicar la bondad amorosa 
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🤗 Un abrazo muy grande! Hasta pronto! 😘  
Veronique :)  
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