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Escuchar "Podcast - 5 Maneras de practicar Mindfulness para reducir el estrés y mejorar tu rendimiento"
Síntesis del Episodio
La atención plena es una forma simple, pero efectiva de meditación que te permite obtener el control de los pensamientos y comportamientos rebeldes.
Las personas que practican el mindfulness están más enfocadas, incluso cuando no están meditando.
Mindfulness es una excelente técnica para reducir el estrés porque te permite dejar de sentirte fuera de control, dejar de saltar de un pensamiento al siguiente, y dejar de rumiar sobre pensamientos negativos.
En general, es una excelente manera de pasar el día ocupado de una manera tranquila y productiva.
REVISTA GRATUITA "A Cada Instante" : https://acadainstante.com/revista
🤗 Un abrazo muy grande! Hasta pronto! 😘
Veronique :)
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👉👉Web: https://acadainstante.com/
👉👉Instagram: https://www.instagram.com/a_cada_instante/
🔷Mi meditación Mindfulness gratuita: https://www.youtube.com/watch?v=zyxl6po05PM
Las personas que practican el mindfulness están más enfocadas, incluso cuando no están meditando.
Mindfulness es una excelente técnica para reducir el estrés porque te permite dejar de sentirte fuera de control, dejar de saltar de un pensamiento al siguiente, y dejar de rumiar sobre pensamientos negativos.
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