Hoy quiero hablar contigo de 5 Habilidades que llevarán tu vida a un siguiente nivel. Se trata de habilidades que una vez puestas en práctica harán la diferencia en tu vida a tal punto de marcar un antes y un después.
Suena exagerado, pero no lo es. Porque son precisamente aquellas habilidades que tienen en común personas muy exitosas, tanto en el mundo de los negocios como en el mundo del deporte.
Además son simples, pero atención aquí, recuerda que simple no es sinónimo de fácil.
Por lo tanto, te sugiero que tengas paciencia porque para poder incorporarlas, se necesita tiempo y perseverancia para entrenar la mente a enfocarse y comprometerse en aplicar estas habilidades que marcan la diferencia.
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¿Qué incluye el curso?
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¿Qué aprenderás?
– Qué es el Mindfulness, cuáles son sus aspectos claves.
– Qué es la práctica formal e informal y cómo se practica.
– Cómo calmar tu mente. – Cómo lidiar con tu crítico interior
– Cómo salir del mal humor
– Cómo lidiar con el estrés
– Cómo lidiar con los pensamientos negativos
– Cómo mejorar tu concentración
– Cómo meditar con o sin el uso de los audios.
– Cómo superar los 5 obstáculos que te impiden meditar
– Cómo practicar la respiración intencional
– Cómo lidiar con los sentimientos negativos
– Cómo lidiar con los sentimientos de vergüenza
– Cómo practicar la bondad amorosa
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