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Escuchar "Frustración - 7 PASOS Para Lidiar Con La Frustración - PODCAST"
Síntesis del Episodio
Si últimamente te has tenido que ver cara a cara con la frustración, con la desilusión, con la impotencia, no te preocupes porque hoy vamos a ver 7 pasos que te ayudarán a superar la frustración.
Te ayudarán a lidiar con esa frustración que sientes cuando las cosas no van como esperabas y que hacen que te sientas como si estuvieras rodeado/a de barreras, pero muchas de esas barreras no son más que limitaciones imaginarias. Que se han ido creando a través del tiempo con las creencias, opiniones internas o externas o con información falsa que has recibido.
La buena noticia es que tienes el poder de romper estas barreras.
Y esto es lo que haremos ahora a través de los 7 pasos que te propongo en este episodio. ¡Allá vamos!
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👉 Guia Gratuita "Los 7 Pasos Para Mejorar Tu Autoestima"
👉 AUDIOCURSO: Viviendo Una Vida Mindfulness
¿Qué incluye el curso?
– 14 Audios (Viviendo una vida Mindfulness)
– 1 Audio de Regalo: Meditación guiada de relajación en el abdomen
– 1 Guía de Regalo: Aprende a lidiar con los sentimientos de vergüenza
– 100% Online. Podrás hacerlo desde la comodidad de tu casa, tu oficina o en la naturaleza. Estés donde estés.
- Precio: 15 Euros
¿Qué aprenderás?
– Qué es el Mindfulness, cuáles son sus aspectos claves.
– Qué es la práctica formal e informal y cómo se practica.
– Cómo calmar tu mente. – Cómo lidiar con tu crítico interior
– Cómo salir del mal humor
– Cómo lidiar con el estrés
– Cómo lidiar con los pensamientos negativos
– Cómo mejorar tu concentración
– Cómo meditar con o sin el uso de los audios.
– Cómo superar los 5 obstáculos que te impiden meditar
– Cómo practicar la respiración intencional
– Cómo lidiar con los sentimientos negativos
– Cómo lidiar con los sentimientos de vergüenza
– Cómo practicar la bondad amorosa
– Cómo relajarse aún en momentos de cambios
– Cómo practicar la respiración suave en el abdomen
👉Visita la Web para más detalles
👉Web: https://www.acadainstante.com
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👉Canal YouTube con videos cada domingo: Podcast A Cada Instante YouTube
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👉Podcast IVOOX: Cada lunes, miércoles y jueves
👉Blog
🤗 Un abrazo muy grande! Hasta pronto!
😘 Veronique :)
Te ayudarán a lidiar con esa frustración que sientes cuando las cosas no van como esperabas y que hacen que te sientas como si estuvieras rodeado/a de barreras, pero muchas de esas barreras no son más que limitaciones imaginarias. Que se han ido creando a través del tiempo con las creencias, opiniones internas o externas o con información falsa que has recibido.
La buena noticia es que tienes el poder de romper estas barreras.
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¿Qué aprenderás?
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