Seguramente sabrás que hay personas que a pesar de los problemas, las dificultades y el estrés consiguen seguir adelante, superar los obstáculos y prosperar.
¿Alguna vez te has preguntado qué tienen en común estas personas?
¿Qué hace que una persona salga victoriosa a pesar del estrés mientras otra caiga agobiada?
¿Cómo es posible que una persona delante de una misma situación vea una oportunidad mientras la otra un problema?
Hoy quiero hablarte de 7 características que poseen las personas con fortaleza mental. ¿Me acompañas?
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¿Qué incluye el curso?
– 14 Audios (Viviendo una vida Mindfulness)
– 1 Audio de Regalo: Meditación guiada de relajación en el abdomen
– 1 Guía de Regalo: Aprende a lidiar con los sentimientos de vergüenza
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- Precio: 15 Euros
¿Qué aprenderás?
– Qué es el Mindfulness, cuáles son sus aspectos claves.
– Qué es la práctica formal e informal y cómo se practica.
– Cómo calmar tu mente. – Cómo lidiar con tu crítico interior
– Cómo salir del mal humor
– Cómo lidiar con el estrés
– Cómo lidiar con los pensamientos negativos
– Cómo mejorar tu concentración
– Cómo meditar con o sin el uso de los audios.
– Cómo superar los 5 obstáculos que te impiden meditar
– Cómo practicar la respiración intencional
– Cómo lidiar con los sentimientos negativos
– Cómo lidiar con los sentimientos de vergüenza
– Cómo practicar la bondad amorosa
– Cómo relajarse aún en momentos de cambios
– Cómo practicar la respiración suave en el abdomen
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