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Escuchar "Cómo Recuperarse Después De Un Tropiezo - 4 TIPS - Podcast"
Síntesis del Episodio
Cómo recuperarse después de un tropiezo - 4 TIPS
Número 1: Aceptar que cuando quieres resultados importantes y valiosos tienes que salir de tu zona de confort y al hacerlo tropezarás. Acepta que tropezar es inevitable y enriquecedor. Cuando te niegas absolutamente a cometer errores, no avanzas.
Número 2: Aprender a tratarte con un lenguaje enriquecedor y motivador que en vez de hundirte te ayude a triunfar. Obtendrás mejores resultados con un diálogo interno sabio e inteligente. Si no sabes cómo hacerlo, pregúntate: ¿Qué le dirías a un ser querido si se encontrara en la misma situación? ¿Cómo apoyarías y ayudarías a esa persona? ¿Qué palabras usarías?
Número 3: Ver la oportunidad y el aprendizaje que se encuentra detrás de un revés, tropiezo o caída. Buscar un modo de dar vuelta la situación de manera favorable para ti.
Número 4: Una vez identificado el aprendizaje y la oportunidad detrás de la caída, es necesario pasar a la acción con al menos un pequeño paso que puedas dar hoy, concentrándote en aquello que sí puedes controlar y cambiar.
👉 Guia Gratuita "Los 7 Pasos Para Mejorar Tu Autoestima"
👉 AUDIOCURSO: Viviendo Una Vida Mindfulness
¿Qué incluye el curso?
– 14 Audios (Viviendo una vida Mindfulness)
– 1 Audio de Regalo: Meditación guiada de relajación en el abdomen
– 1 Guía de Regalo: Aprende a lidiar con los sentimientos de vergüenza
– 100% Online. Podrás hacerlo desde la comodidad de tu casa, tu oficina o en la naturaleza. Estés donde estés.
- Precio: 15 Euros
¿Qué aprenderás?
– Qué es el Mindfulness, cuáles son sus aspectos claves.
– Qué es la práctica formal e informal y cómo se practica.
– Cómo calmar tu mente. – Cómo lidiar con tu crítico interior
– Cómo salir del mal humor
– Cómo lidiar con el estrés
– Cómo lidiar con los pensamientos negativos
– Cómo mejorar tu concentración
– Cómo meditar con o sin el uso de los audios.
– Cómo superar los 5 obstáculos que te impiden meditar
– Cómo practicar la respiración intencional
– Cómo lidiar con los sentimientos negativos
– Cómo lidiar con los sentimientos de vergüenza
– Cómo practicar la bondad amorosa
– Cómo relajarse aún en momentos de cambios
– Cómo practicar la respiración suave en el abdomen
👉Canal YouTube: Podcast A Cada Instante YouTube
👉Web: https://www.acadainstante.com
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Número 1: Aceptar que cuando quieres resultados importantes y valiosos tienes que salir de tu zona de confort y al hacerlo tropezarás. Acepta que tropezar es inevitable y enriquecedor. Cuando te niegas absolutamente a cometer errores, no avanzas.
Número 2: Aprender a tratarte con un lenguaje enriquecedor y motivador que en vez de hundirte te ayude a triunfar. Obtendrás mejores resultados con un diálogo interno sabio e inteligente. Si no sabes cómo hacerlo, pregúntate: ¿Qué le dirías a un ser querido si se encontrara en la misma situación? ¿Cómo apoyarías y ayudarías a esa persona? ¿Qué palabras usarías?
Número 3: Ver la oportunidad y el aprendizaje que se encuentra detrás de un revés, tropiezo o caída. Buscar un modo de dar vuelta la situación de manera favorable para ti.
Número 4: Una vez identificado el aprendizaje y la oportunidad detrás de la caída, es necesario pasar a la acción con al menos un pequeño paso que puedas dar hoy, concentrándote en aquello que sí puedes controlar y cambiar.
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¿Qué incluye el curso?
– 14 Audios (Viviendo una vida Mindfulness)
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– 1 Guía de Regalo: Aprende a lidiar con los sentimientos de vergüenza
– 100% Online. Podrás hacerlo desde la comodidad de tu casa, tu oficina o en la naturaleza. Estés donde estés.
- Precio: 15 Euros
¿Qué aprenderás?
– Qué es el Mindfulness, cuáles son sus aspectos claves.
– Qué es la práctica formal e informal y cómo se practica.
– Cómo calmar tu mente. – Cómo lidiar con tu crítico interior
– Cómo salir del mal humor
– Cómo lidiar con el estrés
– Cómo lidiar con los pensamientos negativos
– Cómo mejorar tu concentración
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– Cómo superar los 5 obstáculos que te impiden meditar
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– Cómo relajarse aún en momentos de cambios
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