Hoy me gustaría preguntarte ¿cómo sería tu vida si no tuvieras miedo? ¿Qué harías? ¿Dónde estarías? ¿Qué estarías haciendo en este momento, si no tuvieras miedo?¿Dónde estarías trabajando o dedicándote a qué cosa exactamente?  
Te pregunto esto porque el miedo es el mayor y más grande obstáculo que impide a las personas vivir la vida que realmente quieren vivir.  
Pero no te preocupes, porque hoy vamos a ver de dónde viene el miedo y 5 pasos que te ayudarán a lidiar con él.
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¿Qué incluye el curso?
– 14 Audios (Viviendo una vida Mindfulness)
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– 1 Guía de Regalo: Aprende a lidiar con los sentimientos de vergüenza
– 100% Online. Podrás hacerlo desde la comodidad de tu casa, tu oficina o en la naturaleza. Estés donde estés.
- Precio: 15 Euros
¿Qué aprenderás?
– Qué es el Mindfulness, cuáles son sus aspectos claves.
– Qué es la práctica formal e informal y cómo se practica.
– Cómo calmar tu mente. – Cómo lidiar con tu crítico interior
– Cómo salir del mal humor
– Cómo lidiar con el estrés
– Cómo lidiar con los pensamientos negativos
– Cómo mejorar tu concentración
– Cómo meditar con o sin el uso de los audios.
– Cómo superar los 5 obstáculos que te impiden meditar
– Cómo practicar la respiración intencional
– Cómo lidiar con los sentimientos negativos
– Cómo lidiar con los sentimientos de vergüenza
– Cómo practicar la bondad amorosa
– Cómo relajarse aún en momentos de cambios
– Cómo practicar la respiración suave en el abdomen
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🤗 Un abrazo muy grande! Hasta pronto!
😘 Veronique :)

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