¡Hola! ¿Cómo estás? Espero que todo vaya muy bien.
Hoy te traigo 3 claves a recordar cada vez que te sientas con agobio por las preocupaciones.
Si bien es verdad que difícilmente podamos escapar de situaciones complicadas, también es verdad que tenemos en nuestras manos la posibilidad de lidiar de la mejor manera posible con las situaciones y personas con las que nos encontramos.
En este episodio te traigo 3 claves muy prácticas a tener en cuenta. ¡Te mando un abrazo muy grande!
No te pierdas el Audiocurso "Viviendo Una Vida Mindfulness" dejará de estar disponible a causa de cambios en la web.
¿Me acompañas?
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👉 Guia Gratuita "Los 7 Pasos Para Mejorar Tu Autoestima"
👉 AUDIOCURSO: Viviendo Una Vida Mindfulness
¿Qué incluye el curso?
– 14 Audios (Viviendo una vida Mindfulness)
– 1 Audio de Regalo: Meditación guiada de relajación en el abdomen
– 1 Guía de Regalo: Aprende a lidiar con los sentimientos de vergüenza
– 100% Online. Podrás hacerlo desde la comodidad de tu casa, tu oficina o en la naturaleza. Estés donde estés.
- Precio: 15 Euros
¿Qué aprenderás?
– Qué es el Mindfulness, cuáles son sus aspectos claves.
– Qué es la práctica formal e informal y cómo se practica.
– Cómo calmar tu mente. – Cómo lidiar con tu crítico interior
– Cómo salir del mal humor
– Cómo lidiar con el estrés
– Cómo lidiar con los pensamientos negativos
– Cómo mejorar tu concentración
– Cómo meditar con o sin el uso de los audios.
– Cómo superar los 5 obstáculos que te impiden meditar
– Cómo practicar la respiración intencional
– Cómo lidiar con los sentimientos negativos
– Cómo lidiar con los sentimientos de vergüenza
– Cómo practicar la bondad amorosa
– Cómo relajarse aún en momentos de cambios
– Cómo practicar la respiración suave en el abdomen
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👉Web: https://www.acadainstante.com
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