En este episodio les hablaremos sobre el insomnio en menopausia y perimenopausia. Un problema que afecta casi a la mitad de las mujeres en nuestro país. Es importante encontrar la causa para dar con una solución adecuada.•⁠  ⁠Diferentes causas de insomnio.•⁠  ⁠¿Qué ocurre en la perimenopausia y menopausia que nos impide descansar?•⁠  ⁠Tratamientos farmacológicos.•⁠  ⁠Terapias hormonales y suplementos para ayudar a dormir .•⁠  ⁠La importancia de los hábitos y de la higiene del sueño .•⁠  ⁠Respuesta a los mensajes de nuestras escuchantes .•⁠  ⁠Recomendaciones de 3 hadas para tus hormonas para ayudarte a descansar mejor.

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