ZARZA Somos ZARZA, la firma de prestigio que esta detras de los grandes proyectos en tecnología de la información.
Escuchar "T2 E7: Gestión del Estrés"
Síntesis del Episodio
El estrés es una parte inevitable de nuestras vidas, pero ¿cómo saber cuándo está fuera de control y cómo manejarlo de manera sana? En este episodio, exploramos qué es el estrés, por qué aparece, cómo identificar sus señales físicas, emocionales, cognitivas y sociales, y, lo más importante, estrategias simples para reducir su impacto.
Más episodios del podcast 10 minutos para mí con Verónica Aliaga
T3 E3: Autocuidado para el fin de año
27/12/2025
T3 E2: Dudar menos, atrevernos más
20/12/2025
T3 E1: Ir por tus sueños
08/12/2025
T2 E22: Darse cuenta
10/06/2025
T2 E21: El poder del NO
29/04/2025
T2 E20: Procrastinación
31/03/2025
T2 E19: Menos caos, más enfoque
18/03/2025
T2 E18: Lo que NO te mereces
27/02/2025
T2 E17: Automerecimieto
12/02/2025
T2 E16: Disfrutar la vida
20/01/2025