¡Bienvenidos a 1 Minuto De Bienestar!Hoy hablaremos sobre la respiración consciente y las pausas activas. 2 herramientas esenciales, sencillas y prácticas para recobrar el foco, la calma y la regulación emocional. A veces, nuestra mente nos juega en contra o hay situaciones que nos sobrepasan. Pero con estas herramientas es posible volver a nosotros mismos en tan solo 10 o 15 minutos. ¿Qué necesitarás? Tu cuerpo, eso es todo.

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