Alimentación e hidratación pre competición

Trail Evolution
05/01/2024 24 min
Alimentación e hidratación pre competición

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Síntesis del Episodio

En este episodio hablamos del protocolo a realizar los dias previos a una carrera importante para optimizar la reposición de glucógeno segun la distancia que sea el evento. Tambien tratamos la hiperhidratación y explicamos cómo realizarla.

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