Se regalan burpees!

Por: Fit Lab By Caro Rodríguez

¡Se Regalan Burpees: Tu dosis semanal de fuerza y bienestar sin rodeos!
¿Mujer de 35+ buscando sentirte fuerte, vibrante y feliz sin superficialidades? Soy Caro Rodríguez, tu coach, y aquí desmitificamos el fitness y la nutrición. Entiende tu cuerpo, adapta tu entrenamiento a los cambios hormonales y come con propósito. Olvídate de dietas extremas y entrenamientos imposibles. Cada semana, consejos honestos y el ¨Burpee de la Semana¨ un reto real para tu mejor versión. Si el sudor es genuino y la inspiración tu motor, ¡este es tu podcast!
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T2, E6: La Mesa del Corredor: los 4 pilares que realmente te hacen mejorar 29/06/2026

T2, E5: ¿Necesitas entrenar más o caminar más? La verdad sobre los pasos diarios 09/06/2026

T2. E4: ¿Por qué entrenar menos a veces da más resultados? La verdad sobre las semanas de recuperación 04/06/2026

T2. E3: Creatina, proteína, colágeno y más… la verdad sobre los suplementos 22/05/2026

T2, E2: Entrenas, comes bien… pero no duermes | Sueño, cortisol y resistencia a la insulina 12/05/2026

T2. E1. No es tu disciplina… es tu sistema nervioso (y está saboteando tu proceso) 05/05/2026

Episodio 9: ¡Entrena con Niños y Disfruta Sin Culpa! (Adiós al 'Regreso en Enero') 22/12/2025

Episodio 8: Diciembre sin morir en el intento: hábitos reales para disfrutar sin descuidarte 🎄🎅🏼 05/12/2025

Episodio 7: Índice Glucémico: Cómo Elegir Mejor Tu Comida Después de los 35 25/11/2025

Episodio 6: Tu reloj no manda, entiende tus zonas de entrenamiento y entrena con propósito 10/11/2025

Episodio 5: ¡Adolescentes en Movimiento! El Mejor Amigo de Tu Hijo (y el Tuyo) 03/11/2025

Episodio 4: Mamá, Profesionista y ¡FIT! Rompiendo el Mito de ¨No Tengo Tiempo¨ (sin culpa ni excusas) 27/10/2025

Episodio 3: Tu Pasado No Te Define, Cómo el Fitness Puede Salvarte (y Reescribir tu Historia) 20/10/2025

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Episodio 1: Hormonas 35+ Tu Cuerpo Cambia ¡Tu Fuerza Se Multiplica! 07/10/2025

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