Meditterapia

Por: Cindy Parra

¿Es posible encontrar calma en un mundo que no se detiene? Bienvenidos a Meditterapia, el podcast donde la psicología y el mindfulness se encuentran para ofrecerte herramientas reales de bienestar.

En cada episodio, exploramos puertas y técnicas simples para vivir una vida con atención plena, para tener mindfulness en la vida cotidiana. Explorando técnicas de gratitud, movimiento consciente, meditaciones guiadas y reflexiones que te ayudarán a reconectar con tu presente. No es solo un podcast, es tu espacio semanal para sanar la mente y habitar el cuerpo.

18 episodios disponibles

Últimos episodios del podcast Meditterapia

3.1. Procrastinación: ¿flojera?¿saturación? 11/06/2026

2.6 Dormir Sin Miedo 28/05/2026

2.5. Narcolepsia y Sonambulismo: cuando el cerebro se apaga 21/05/2026

2.4. Terrores Nocturnos: Un Cuerpo que grita 14/05/2026

02.03. Las Pesadillas 07/05/2026

02.02. Sombras en la habitación 30/04/2026

02.01. Se me subió el muerto 24/04/2026

11. El sueño: Dormir para sanar 16/04/2026

10. Insomnio: del control al descanso 09/04/2026

09. El origen del sufrimiento - reacción vs experiencia 02/04/2026

08. Nervio Vago - Vía de la calma 26/03/2026

07. Autocompasión - del sistema de amenaza al sistema de calma 19/03/2026

06. Pensamientos — metacognición y observación 12/03/2026

05. Sistema nervioso — estés y calma 05/03/2026

04 · Cuerpo — Ancla y seguridad 26/02/2026

03 · Regresando al presente — Del Piloto Automático al Presente 19/02/2026

02 · Cerebro — ¿Qué cambia en ti cuando haces una pausa? 12/02/2026

01 · Mindfulness — ¿Es solo meditación? 05/02/2026

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