Escuchar "Cuando la mente no se calla."
Síntesis del Episodio
Cómo calmar la preocupación ansiosa antes de que tome el control. 🧠 ¿Te pasa que tu mente no para?Piensas, sobrepiensas, das vueltas, ensayas conversaciones... y terminas más agotada que antes.💥 Así funciona la preocupación ansiosa: una rueda que no se detiene, que nos lleva del “¿y si…?” al “seguro todo sale mal”.🎙️ En el nuevo episodio de #PsicoMomentos hablamos de cómo frenar ese torbellino mental antes de que te tome por completo.💡 Técnicas, comprensión y mucha autocompasión.
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