20/08/2026

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Hábitos Inteligentes

Hábitos Inteligentes

Por: Grace Ibarra

Bienvenidos a este espacio donde podemos crear juntos Hábitos Inteligentes. Mi nombre es Grace Ibarra soy Licenciada en Nutrición y mi objetivo es inspirarte a crear un estilo de vida saludable y sostenible.

326 episodios disponibles

Últimos episodios del podcast Hábitos Inteligentes

#325 - ¿Por qué sigo teniendo antojos? 13/08/2026

#324 - Todo tiene proteína... ¿pero realmente la necesitas? 30/07/2026

#323 - ¿Qué comer antes y después de entrenar? 16/07/2026

#322 - SOP O SOMP: qué cambió y por qué importa 02/07/2026

#321 – Metformina: qué hace realmente y cuándo usarla 18/06/2026

#320 - Déficit calórico: por qué no siempre se trata de comer menos 04/06/2026

#319 – Qué pasa en tu cuerpo cuando no comes suficiente 21/05/2026

#318 - Cuando te dejas al final: el impacto real de no priorizar tu salud 07/05/2026

#317 – Comer sano no debería complicarte la vida 23/04/2026

#316 – El miedo al rebote: por qué subes de peso después de bajar 09/04/2026

#315 - No es para todos: quién sí y quién no debería usar GLP-1 26/03/2026

#314 - ¿Tu alimentación está afectando tu piel? Nutrición, hábitos y salud de la piel 12/03/2026

#313 - ¿Los antidepresivos realmente engordan? Mitos y realidad 26/02/2026

#312 - Hambre emocional: comer para llenar vacíos 12/02/2026

#311 - Comer en automático: cuando el trabajo decide por ti 29/01/2026

#310 - Eat Real Food: ¿Qué propone la nueva guía alimentaria de EE. UU.? 15/01/2026

#309 - El hábito más importante del año 01/01/2026

#308 – ¿Cómo mantener tus hábitos esta Navidad (y evitar subir de peso)? 18/12/2025

#307 - ¿Por qué me siento inflamado(a)? La verdad detrás de la inflamación silenciosa 04/12/2025

#306 - Nutrición Inteligente: ¿Puede la IA reemplazar a un nutriólogo? 20/11/2025

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